Présentation du Programme

Le Programme Wellness de 4 Her Impact est conçu pour offrir aux femmes un espace où elles peuvent prendre soin de leur corps, de leur esprit et de leur santé globale. Nous croyons que le bien-être est la base de l’épanouissement personnel et professionnel. Ce programme s’inscrit dans notre mission de promouvoir une vie équilibrée, saine et harmonieuse pour toutes.

Notre Vision

Créer une communauté où chaque femme se sent soutenue dans son parcours vers le bien-être, en favorisant des habitudes durables qui améliorent la santé physique, mentale et émotionnelle.

Activités Phare

• Séances de Fitness : Activité physique régulière pour renforcer le corps, améliorer la posture et stimuler l’énergie.

• Sessions de Relaxation et Méditation : Exercices de respiration et méditation guidée pour apaiser l’esprit et favoriser la concentration.

• Rencontres Thématiques avec des Experts : Nutrition, hygiène de vie, gestion du stress, santé mentale – des échanges enrichissants pour adopter des pratiques saines.

• Ateliers Bien-être : Discussions interactives et conseils personnalisés pour intégrer le bien-être dans la vie quotidienne.

Objectif du Programme

Accompagner les participantes dans l’adoption d’un mode de vie sain et équilibré, en leur offrant des outils pratiques et des ressources pour :

• Promouvoir une culture du self-care adaptée aux réalités des femmes et des mamans.

• Briser les tabous autour de la santé mentale, réduire le stress et l’anxiété, la fatigue émotionnelle et des défis invisibles que rencontrent les femmes.

• Renforcer la condition physique

• Offrir des espaces de respiration, de détente et de reconnexion personnelle.

• Transmettre des outils pratiques de relaxation, d’organisation, de gestion du stress et de bien-être physique.

• Développer des habitudes alimentaires et de vie favorable à la longévité et au bonheur

• Créer des moments de communauté, de sororité et d’entraide entre femmes de tous horizons.

Format et Fréquence

• Séances mensuelles de fitness et méditation (en présentiel ou en ligne)

• Rencontres mensuelles avec des experts

• Ateliers trimestriels pour approfondir des thématiques clés

Public Cible

Toutes les femmes désireuses de prendre soin d’elles, qu’elles soient étudiantes, professionnelles, entrepreneures ou en transition de vie. Ce programme est ouvert à toute personne souhaitant améliorer son bien-être global.

Bénéfices Attendus

• Amélioration de la condition physique et de la santé cardiovasculaire

• Réduction du stress et meilleure gestion des émotions

• Renforcement de la confiance en soi et de l’estime personnelle

• Création d’un réseau de soutien et d’inspiration

• Adoption de pratiques durables pour une vie équilibrée

Pourquoi Rejoindre le Programme Wellness ?

Parce que votre bien-être est votre force. En investissant dans votre santé physique et mentale, vous vous donnez les moyens de réussir dans tous les aspects de votre vie

Rejoignez-nous dès aujourd’hui !

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